ミヒロ

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イライラを最速で解消する質問「今日、誰に感謝したい？」。イライラする理由は様々だが、どんな理由であれ「感謝をしていない」という共通点がある。仕事なら「健康な身体で働ける環境があること自体、有難いこと」と考えてみよう。自然とイライラが消え、感謝の気持ちがわく。#朝1分30の習慣 #朝活

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ストレス社会といわれる現代。誰もが何かしらストレスを抱えて生きている。しかし、朝はその日の気持ちを決める大事な時間。毎日イライラしていたら、ただただイライラするだけの人生になってしまう。だからこそ「今、どんな気持ち？」と自分に質問をし、解決の糸口を探そう。#朝1分30の習慣 #朝活

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自分の時間を犠牲にしてまで、仕事に没頭したいという人もいる。そういう人にとっては、仕事をすることが最もやりたいことであるため、あえて自分がリラックスできる時間を設ける必要はない。その人にとっての仕事とは、苦痛ではなく楽しみだから。#朝1分30の習慣 #朝活

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朝はネガティブな気持ちになる時間帯だから、自分とのアポイントを書いて、ポジティブな気分になろう。朝は予定を確認したり、手帳を開くことが多い時間帯。その時に、自分の時間をイメージしながら書けば、忙しい仕事や煩わしい人間関係を乗り切るパワーを生みだすことができる。#朝1分30の習慣 #朝活

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多くの方は「空いた時間＝自分の時間」と思っているが、それは違う。忙しい人にとって、空いた時間など存在しないといっても過言ではない。あなたがあなたらしさを忘れずに生きるには、自分とのアポイントが必須。忙しさに流されないよう自分とのアポイントを書く習慣をつけよう。#朝1分30の習慣 #朝活

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【自分とのアポイントを手帳に書き込もう】そうすれば誰かと約束を入れたり、仕事の打ち合わせを決めたりする時も、自分とのアポイントを優先することができる。ぼく自身、仕事の予定より自分とのアポイントを大切にしている。結果、よい仕事に結びつくことを理解しているから#朝1分30の習慣 #朝活

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