ミヒロ

「叶えたいことに近づくために、今日できることは何？」朝、何をするかにより、ベストな1日を過ごすことを朝1分30の習慣では目的としている。あなたの人生は1日の積み重ねでできている。だからこそ、普段から「今日1日が、人生につながること」を意識することが大事。#朝1分30の習慣 #朝活

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プレジャーリストを家族や友だちなど、気心の知れた人とシェアをすることもよい。例えば、友だちが「裸足で砂浜を歩くことが幸せ」と書いていたら「私も同じだわ」という新しい発見がある。プレジャーリストは安心感を与え、幸せな自分を思い出せ、ポジティブな気持ちがわく。#朝1分30の習慣 #朝活

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【好きなことの中に、ビジネスヒントが隠されている】そのためにも、自分が喜びや楽しみを感じる物事を把握しておくことが大事。まずは、プレジャーリスト（自分を喜ばせるためのリスト）を作成してみよう。小さなことから大きなことまで、思いついたらどんどん書いてみよう。#朝1分30の習慣 #朝活

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加計呂麻島で、1日2度泳ぐ日々。 #寅さん #リリーの家 #奄美大島 #時間が止まる場所

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プレジャーリストは、夢や目的、やりたいことが見つからない人に、とっても役に立つ。例えば、起業をしたいけれど何をしたらいいかわからないと悩む人に「どんな仕事が好き？」と聞いても答えられない場合も、趣味がない人もいる。しかし、人は誰でも必ず「好きなこと」はある。#朝1分30の習慣 #朝活

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あなたが少しでも楽しい/嬉しい/幸せと感じることをリスト化しておこう。ネガティブな気持ちで一杯の時もリストの中から1つを選ぶことはできる。ゼロから楽しみを生み出せないとき、リストの中から毎朝1つ楽しみを選ぼう。その習慣があるだけで、その日のモチベーションが変わる。#朝1分30の習慣 #朝活

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すごいメロンパン発見！

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4刷決定！3万部突破！さらに韓国出版オファーきた！ #朝1分間30の習慣

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少しでもラクに楽しみを見つけられるよう、普段から「プレジャーリスト」を作成しておこう。プレジャーリストとは自分を喜ばせるためのリスト。例えば、ラテを飲む/映画を観る/温かいお布団で寝る/大きい声で歌う/昼寝をする/スイーツを食べる/ネットショッピングをする……etc.#朝1分30の習慣 #朝活

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ストレスがたまったり、心身ともに疲弊したりするとき、あなたを救えるのは、あなたが気持ちを切り替える以外に方法はない。自分の中から楽しみや喜びを生み出すこと。宝物を探すような感覚で1つだけでも探そう。それが突発的な出来事から守るクッションの役割を担ってくれる。#朝1分30の習慣 #朝活

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今日のさくらんぼもでっかすぎた。 #紅秀峰

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