ミヒロ

「今日の楽しみは何？」楽しい予定がある日は、誰でも機嫌よく起きることができるが、毎日ウキウキする予定があるとは限らない。忙しい人ほど同じような生活を繰り返している。毎朝、心配ごとや不安におそわれ、朝が大嫌いという人もいる。そんな人ほど、この質問をして欲しい。#朝1分30の習慣 #朝活

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「どんな行動ができたらいいか」タスクをクリアするために、イライラしながら仕事をするのと、笑顔で穏やかに仕事をするのでは、どちらがよいだろうか。あなたがどんな気持ちで取り組み、どんな気持ちでゴールしたいかに意識を向けよう。そのために1分1秒の行動に目を向けよう。#朝1分30の習慣 #朝活

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【どんな喜びがあったらいいか】仕事が人生の全てではない。自分の楽しみを認識できている人は、多少つらいことがあっても乗り越えることができる。自分が楽しいこと、喜びを感じることを、認識しよう。そのため「どんな喜びがあったらいいか」と自問自答する癖をつけよう。#朝1分30の習慣 #朝活

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【どんな成果があったらいいか】ここでいう「成果」とは、上司に褒められる、売上が上がるというものではない。あなた自身が納得できたか。それがあなたにとっての成果。あなたが納得できるものは、必ず相手に伝わる。あなたが納得できたものこそが、ベストな成果。#朝1分30の習慣 #朝活

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【どんな気持ちになったらいいか】今日やるべきタスクはクリアしたとしても「終わってよかった」と思うのと「仕事をやっつけでやったかも。ミスしてたらどうしよう」と思うのでは気持ちが異なる。何をするかではなく、あなたの気持ちがどうでありたいかを最優先することが大事。#朝1分30の習慣 #朝活

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「どんな1日になったら最高？」と質問すると、今日が終わったときの自分を想像する。「面倒な仕事が全て片付いて、スッキリとした気持ちで過ごしたい」なら、脳はそこに向かう行動の指令を出し、無意識にそこに向かう行動をする。結果的に、理想の1日を過ごすことにつながる。#朝1分30の習慣 #朝活

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朝、「まだ寝ていたい」とか「会社に行きたくないなあ」など、ネガティブな気持ちで過ごしている人が多いのではないだろうか。だからこそ、意図的に気持ちを切り替えよう。最も簡単に気持ちの切り替えをするには、自分に「どんな1日になったら最高？」と質問をすること。 #朝1分30の習慣 #朝活

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大人になると気軽に悩みを吐き出すことができなくなる。特に男性は、弱音を吐くことに苦手意識を持つ人が多い。だから、自分で自分に質問をし、悩みを吐き出そう。人にはいえないけど、自分にならいえるはず。朝の時間にモヤモヤを吐き出し、清々しい気持ちで1日をスタートしよう #朝1分30の習慣 #朝活

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