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約3年前
朝日を浴びる最も大きなメリットは、幸せホルモンのセロトニンが分泌されること。朝はストレスホルモンのコルチゾール値が1日の中で最も高く、下げるにはセロトニンを増やすこと。つまり、幸せな1日をスタートするなら朝日を浴びる。自分の機嫌をよくするシンプルで効果的な方法。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
【朝の顔は正直】どんなに忙しくても、朝、自分の顔を見るという習慣を身に付けよう。気持ちは元気でも、疲れやストレスがたまっていることに気づかない人も沢山いる。「今、どんな顔色をしている？」と質問するのもいい。すると答えを見つけるために、さらに顔を凝視するだろう。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
#未来を作る10万人の子供たちに魔法の質問で才能の開花のきっかけを創りたい に投票しました！ #CAMPFIREクラウドファンディングアワード2022 https://t.co/2IRhzk6zrV
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