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約3年前
素晴らしい人生にコマを進めるためには、朝、あなたが　幸せだと感じることを見つけることからスタートしよう。それを習慣化し、意図して行動をすること。幸せな時間の積み重ねが、あなたの人生に輝きと彩りを与えてくれる。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
余談だが、ぼくは朝、海で泳ぐことが最も幸せを感じる。朝、太陽の光を浴びると幸せホルモンであるセロトニンが分泌され、心身ともによい影響を与えるので、時間があるときはなるべく海に泳ぎに行くようにしている。その習慣がぼくの心のバランスを整える役割を担っている。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
わーい！ Amazonで1位になった。 みなさん、ありがとうございます。 #朝1分間30の習慣 #朝活 #朝1分 https://t.co/28NzYXAYyz
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約3年前
起床後、何をしたら幸せを感じるか分からない方は、自分に「朝、何をしたら幸せを感じる？」と質問しよう。あなたならではの答えが出てくる。何をしたら幸せを感じるかが分かったら、それをルーティン化よう。その日の充実度を上げ、人生の満足度をアップさせるきっかけとなる。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
山形から沖縄へVLOG https://t.co/HYnXGRVgvw いつもの移動は こんな感じで楽しんでますー #VLOG #vlog
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約3年前
朝活が流行っているのも、朝の時間帯を充実させることがその日の幸福度をあげると実感する人が多いからだろう。様々な研究からも、朝の充実度が幸福度を上げることが証明されている。朝（具体的には起床後30分間）をいかに幸せに過ごせるかが、豊かな人生を送るための大きなカギ。#朝1分30の習慣 #朝活
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約3年前
本日21時より インスタライブもしようかな
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約3年前
話題の本に、選ばれました！ 朝1分間、30の習慣。 #朝1分間30の習慣 #朝活 https://t.co/jSw87qOkgJ
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約3年前
早起きは三文の徳ということわざは、早起きをすると健康にもよく、よい事があるという意味。しかし、夜働いている方も、シフト制で働いている方もいる。そんな人達が毎朝早く起きることは不可能。大切なのは「何をするか」。それが1日のモチベーションや生産性を大きく左右する。#朝1分30の習慣 #朝活
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