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朝の時間帯を心地よく過ごすためには、自分をご機嫌にするリラックス法を知り、それをルーティン化するといい。ぼくはセージを焚くことが朝の日課。セージを焚くと、マイナスイオンが放出され、アレルゲンを中和する作用が期待できる。今では部屋の気を整えるために定着している。#朝1分30の習慣 #朝活

【自分にとって必要なものを選ぶ】線引きをするために「今このタイミングでその情報は必要？」と自分に質問しよう。「YES」なら必要な情報。テレビ・ネットや雑誌・SNS等あらゆるメディアにいえるが、何を観ようと何の情報を得ようと、自ら選択するという意識を忘れてはいけない。#朝1分30の習慣 #朝活

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受け取るだけの人間が増えている。例えば、ワイドショーのコメンテーターの発言を、まるで自分の発言のように発信している人がいる。自分で考える力はなく、思考が停止してしまっている。その人自身も、人の意見や世の中の意見を、自分の意見と思っているかもしれない。#朝1分30の習慣 #朝活

テレビの収入はスポンサーのCM等による広告収入から成り立っているので、世の中のための情報よりも、企業が発信したい情報の方が多い。その中には、ネガティブな情報等もあり、それに惹きつけられて、情報にのめり込む自分がいたため、ある時から見るのをやめるようにしてみた。#朝1分30の習慣 #朝活

十数年前からテレビを観ない理由は、受動的に情報を受信することをデメリットと感じているから。情報が溢れる時代は、自分にとって必要な情報だけを取りにいく姿勢でないと、受け取るだけの人間になってしまう。受信だけでは、自分軸がブレるどころか、考えることすらしなくなる。#朝1分30の習慣 #朝活

言葉と感謝は、成功をおさめたり、よい人間関係を築くためにも必要不可欠。それを常に意識できるかどうかで、あなたの人生が変わる。 あなたらしく、素晴らしい人生を送るためにも、なりたい自分の姿と感謝の思いを書き、それを声に出して読むという習慣を身につけよう。#朝1分30の習慣 #朝活

実際にぼくが毎日読み上げている文章は、「朝起きて、自然のエネルギーを取り入れたぼくは、クリエイティビティを発揮し、今日も生み出すことをした。そしてすべてのどんな出来事にも感謝してそれを伝えている。今コレを読んでいる自分にも感謝、愛する妻にも感謝。ありがとう」#朝1分30の習慣 #朝活

人は感謝の気持ちを忘れてしまいがち。感謝を忘れるとイライラしたり、傲慢になったりとネガティブな感情が湧き上がる。感謝を忘れない状態を維持するためにも、感謝の気持ちを書き、それを読みあげることを生活のなかに取り入れよう。#朝1分30の習慣 #朝活

先延ばしは「生産性の敵」かもしれないが、 「創造性の源」にはなる。

言葉と同じくらいパワーを持つのが「感謝」。感謝は全てのエネルギーの源であり、感謝することで見える世界を一変させる力を持つ。例えば、着ている服を「感謝」のフィルターで見ると、デザインした人、メーカーさん、生地を作る人たちの共同作業で作られた大切な作品だと気づく。#朝1分30の習慣 #朝活