ミヒロ

朝という時間帯に「今日、誰に感謝したい？」という質問をし、感謝モードで過ごしてみよう。感謝にフォーカスすると、イヤなところに目がいかなくなり、気持ちが安定する。毎日感謝したい人を1人決めるという習慣を身に付けよう。いつも見えていた世界が違って見えてくるはず。#朝1分30の習慣 #朝活

0

感謝の対象を見つけるために必要なのが「今日、誰に感謝したい？」という質問。感謝とは、何かをプレゼントするとか、声に出して「ありがとう」というアクションではない。イライラを消し去り、穏やかな気持ちに切り替えるために、今日あなたが感謝したいと思う人を決めよう。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

イライラしていたら「感謝を忘れているよ」というサイン。しかし「どうしても嫌いな人や憎らしい人に対して、感謝なんてできない」場合もあるだろう。そういうときは、感謝する対象を変えよう。誰かに「ありがとう」を伝えたい気持ちが生まれたら、不思議とイライラが消えていく。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

イライラを最速で解消する質問「今日、誰に感謝したい？」。イライラする理由は様々だが、どんな理由であれ「感謝をしていない」という共通点がある。仕事なら「健康な身体で働ける環境があること自体、有難いこと」と考えてみよう。自然とイライラが消え、感謝の気持ちがわく。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

ストレス社会といわれる現代。誰もが何かしらストレスを抱えて生きている。しかし、朝はその日の気持ちを決める大事な時間。毎日イライラしていたら、ただただイライラするだけの人生になってしまう。だからこそ「今、どんな気持ち？」と自分に質問をし、解決の糸口を探そう。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

自分の時間を犠牲にしてまで、仕事に没頭したいという人もいる。そういう人にとっては、仕事をすることが最もやりたいことであるため、あえて自分がリラックスできる時間を設ける必要はない。その人にとっての仕事とは、苦痛ではなく楽しみだから。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

朝はネガティブな気持ちになる時間帯だから、自分とのアポイントを書いて、ポジティブな気分になろう。朝は予定を確認したり、手帳を開くことが多い時間帯。その時に、自分の時間をイメージしながら書けば、忙しい仕事や煩わしい人間関係を乗り切るパワーを生みだすことができる。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

多くの方は「空いた時間＝自分の時間」と思っているが、それは違う。忙しい人にとって、空いた時間など存在しないといっても過言ではない。あなたがあなたらしさを忘れずに生きるには、自分とのアポイントが必須。忙しさに流されないよう自分とのアポイントを書く習慣をつけよう。#朝1分30の習慣 #朝活

0

0

FEED