ミヒロ

わーい！ Amazonで1位になった。みなさん、ありがとうございます。 #朝1分間30の習慣 #朝活 #朝1分 https://t.co/28NzYXAYyz

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起床後、何をしたら幸せを感じるか分からない方は、自分に「朝、何をしたら幸せを感じる？」と質問しよう。あなたならではの答えが出てくる。何をしたら幸せを感じるかが分かったら、それをルーティン化よう。その日の充実度を上げ、人生の満足度をアップさせるきっかけとなる。#朝1分30の習慣 #朝活

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山形から沖縄へVLOG https://t.co/HYnXGRVgvw いつもの移動はこんな感じで楽しんでますー #VLOG #vlog

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朝活が流行っているのも、朝の時間帯を充実させることがその日の幸福度をあげると実感する人が多いからだろう。様々な研究からも、朝の充実度が幸福度を上げることが証明されている。朝（具体的には起床後30分間）をいかに幸せに過ごせるかが、豊かな人生を送るための大きなカギ。#朝1分30の習慣 #朝活

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本日21時よりインスタライブもしようかな

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話題の本に、選ばれました！朝1分間、30の習慣。 #朝1分間30の習慣 #朝活 https://t.co/jSw87qOkgJ

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早起きは三文の徳ということわざは、早起きをすると健康にもよく、よい事があるという意味。しかし、夜働いている方も、シフト制で働いている方もいる。そんな人達が毎朝早く起きることは不可能。大切なのは「何をするか」。それが1日のモチベーションや生産性を大きく左右する。#朝1分30の習慣 #朝活

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【今日の楽しみは何？】今日の楽しみを見つけられると「長い会議があって嫌だなあ」「苦手なクライアントに会うのがストレス」等と思っても「嫌な会議が終わった後の1杯が楽しみ」とか「あの人に会った後、いい気持ちでいられるよう笑顔で頑張ろう」とポジティブな思考が生まれる #朝1分30の習慣 #朝活

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スマホが発するブルーライトは脳に強い刺激を与え、眠りを妨げると科学的に証明されている。寝室にスマホを置かないことはプラチナタイムを効果的に使うコツ。寝室に時計がない、仕事上スマホを携帯しなければならない人は、朝起きてすぐ「今日の楽しみは何？」と質問してみよう。#朝1分30の習慣 #朝活

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